テレビこまつ

お申込み・お問い合わせ

受付時間 9:00~18:00
(土・日・祝日も受付けております)

フリーコール 0120-390-488
TEL: 0761-23-3911

Facebook

お申し込み・お問い合わせ フリーコール:0120-390-488 TEL:0761-23-3911

まるごとこまつ

テレビ小松の地元チャンネル「komatsu」チャンネルで放送中の週刊番組「まるごとこまつ」のオフィシャルブログです。
このブログで放送内容や取材現場でのお話などをお伝えしていきます!

2020/10/15 [放送中]市場のイチオシ

10月 市場のイチオシ

10月の市場のイチオシは秋の味覚が盛りだくさん!

丸果小松青果からは…

お鍋にぴったりねぎが登場!

永儀水産からは…


秋といえばこの魚!
サバとサンマを紹介しました。

__________________________________

勘田さんの料理コーナー「かんタン」では
食欲をそそるカレー風味の料理を作っていただきました!
その名も…

「サバのカレーマヨホイル焼き」!

【材料】(2人分)
・サバ     4切れ
・玉ねぎ    1/2個
・しめじ    適量
・ピーマン   1個

・カレー粉   3~4g
・マヨネーズ  30g
・濃縮だし   15g

 

【作り方】
①玉ねぎは薄切り、ピーマンは千切りにする。しめじは石づきを切り落としほぐしておく
②サバに塩を少々振り、5分ほど置いてから水分をふき取る
③カレー粉、マヨネーズ、濃縮だしをボウルに入れて混ぜ合わせる
④アルミホイルを30cm四方に切り
・玉ねぎ、ピーマンを乗せる
・その上にサバを乗せる
・③で作ったソースをサバにかける
・ソースの上にしめじを乗せ、アルミホイルで包む
⑤フライパンに入れ蓋をして、中火で10分→弱火で10分蒸し焼きにすれば出来上がり!
(オーブントースターなら15分)

とっても簡単!ぜひお試しを!

 

そして今回の視聴者プレゼントは…
小松水産より「勘田さん特選お魚セット」!

抽選で3名様にお送りします!

①なまえ
②住所
③クイズの答え
④番組の感想

を明記の上、下記の宛先にご応募ください。

〒923-0801
小松市園町ホ133-1
テレビ小松「市場のイチオシプレゼント」係

FAX、メールでも受け付けています。

FAX:23-3914
E-mail:tvk@tvk.ne.jp

沢山のご応募、お待ちしています!